Yoga-Personaltraining und Entspannungstechniken

Im Personaltraining bekommst Du ein professionelles Coaching und ein individuelles Programm für zu Hause. Im Personaltraining werden Atemtechniken (Pranayamas), Sonnengrüße, Körperhaltungen (Asanas) und verschiedene Entspannungsmethode auf Dich persönlich abgestimmt und angepasst. 

Einzelcoaching  zum Thema Stressmanagement

Du erfährst  eine intensive Unterstützung  und entsprechende Lösungsstrategien  um sicher und gelassen mit den alltäglichen Stresssituationen umgehen zu können. 

Deine Kompetenzen werden  vertieft und nachhaltig erweitert, durch: 

- ein  individuelle Stressanalyse

- die Informationen über Stressmodelle 

- Sofortmaßnahmen im Stress

- das Instrumentelles Stressmanagement - was kann ich tun?

- die Veränderung von  stressverschärfende Denk und Verhaltensmuster

- das Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken.

Termin nach Vereinbarung

Kosten: 75.-€ (inkl. MwSt.) pro 60 min