Yoga-Personaltraining und Entspannungstechniken

Sie erhalten Personaltraining durch ein professionelles Coaching ein Programm für zu Hause. Im Personaltraining werden Atemtechniken (Pranayamas), Sonnengrüße, Körperhaltungen (Asanas) und verschiedene Entspannungsmethoden auf Ihre individuellen Bedürfnissen abgestimmt und angepasst. 

Einzelcoaching  zum Thema Stressmanagement

Sie werden  individuell begleitet und erhalten eine intensive Unterstützung  und entsprechende Lösungsstrategien  um sicher und gelassen mit den alltäglichen Stresssituationen umgehen zu können. 

Sie erlernen und verbessern nachhaltig, auf Sie persönlich abgestimmt, Ihre  Kompetenzen, durch: 

- ein  individuelle Stressanalyse

- die Informationen über Stressmodelle 

- Sofortmaßnahmen im Stress

- das Instrumentelles Stressmanagement - was kann ich tun?

- die Veränderung von  stressverschärfende Denk und Verhaltensmuster

- das Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken.

Termin nach Vereinbarung

Kosten: 75.-€ (inkl. MwSt.) pro 60 min