Sie wünschen ein Personaltraining oder ein Einzelcoaching?
Yoga-Personaltraining und Entspannungstechniken
Im Personaltraining bekommst Du ein professionelles Coaching und ein individuelles Programm für zu Hause. Im Personaltraining werden Atemtechniken (Pranayamas), Sonnengrüße, Körperhaltungen (Asanas) und verschiedene Entspannungsmethode auf Dich persönlich abgestimmt und angepasst.
Einzelcoaching zum Thema Stressmanagement
Du erfährst eine intensive Unterstützung und entsprechende Lösungsstrategien um sicher und gelassen mit den alltäglichen Stresssituationen umgehen zu können.
Deine Kompetenzen werden vertieft und nachhaltig erweitert, durch:
- ein individuelle Stressanalyse
- die Informationen über Stressmodelle
- Sofortmaßnahmen im Stress
- das Instrumentelles Stressmanagement - was kann ich tun?
- die Veränderung von stressverschärfende Denk und Verhaltensmuster
- das Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken.
Termin nach Vereinbarung
Kosten: 75.-€ (inkl. MwSt.) pro 60 min