Autogenes Training,  Gelassen und sicher im Stress

Kurs-ID: KU-ST-GHKZYE

8 Termine, freitags von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr

Termine auf Anfrage

Preis: 190.-€ (inkl. MwSt.)

Autogenes Training ist eine höchst effektiv zu erlernende Entspannungstechnik, die innerhalb von acht Wochen so trainiert wird, dass sie vom Übenden jederzeit zu Hause, am Arbeitsplatz oder an jedem anderen Ort eingesetzt werden kann. 

Autogenes Training stärkt und verbessert:

- die Konzentration

- sportliche, schulische und berufliche Leistungen

- das Schlafen

- die innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit

- Abbau von Stress

- den Umgang mit Angstzustände

- das Selbstwertgefühl

- Muskelentspannung

- Umgang mit schwierigen Situationen

- Durchblutung von Gefäßen

Der Begründer des Autogenen Trainings (AT), der Berliner Arzt Prof. Johannes Heinrich  Schultz, war bestrebt, das AT so zu gestalten, dass der Körper seine eigenen Kräfte nutzt und dass der Klient diese Entspannungsform alleine anwenden kann.

Bitte melden Dich vorab an, da die Kursgröße bei max. 12 Teilnehmer/innen liegt. 

Dieser Kurs ist anerkannt als Präventionskurs nach § 20 SGB V (nach den Grundsätzen und Richtlinien für Primärprävention). Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten anteilig den Kurspreis zwischen 50%-100%. Bitte erfrage vorab bei Deiner Krankenkasse nach.