Yoga-Personaltraining und Entspannungstechniken

Im Personaltraining bekommst Du ein professionelles  Yoga Coaching und ein individuelles Programm für zu Hause. Im Personaltraining werden Atemtechniken (Pranayamas), Sonnengrüße, Körperhaltungen (Asanas) und verschiedene Entspannungsmethoden (z.B. Klangschalenmassage) auf Dich persönlich abgestimmt und angepasst.

Einzelcoaching  zum Thema Stressmanagement

Du erfährst  eine intensive Unterstützung  und entsprechende Lösungsstrategien  um sicher und gelassen mit den alltäglichen Stresssituationen umgehen zu können. 

Deine Kompetenzen werden  vertieft und nachhaltig erweitert, durch: 

- ein  individuelle Stressanalyse

- Erlernen von Sofortmaßnahmen im Stress

- Was kann ich persönlich verändern?

- Förderliche Denk- und Verhaltensmuster kennenlernen, um Deine

   psychische Gesundheit zu stärken

- das Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken.

Termin nach Vereinbarung

Kosten: 85.-€ (inkl. MwSt.) pro 60 min