"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie."

Zitat: Swami Sivananda

 Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

Hatha Yoga umfasst folgende Praktiken für Körper und Geist:

• Asanas (Yoga-Stellungen)
• Pranayamas (Atemübungen)
• Tiefenentspannungstechniken
• Meditation
• gesunde Lebensführung