Sanfter Yogakurs und Entspannung                                                              

Kurs ID: KU-ST-276347

Du musst nicht besonders beweglich oder sportlich sein, um mit Yoga zu beginnen.

Die  langsam und schonend ausgeführten Yogaübungen verbinden Körper, Atem und Geist. Aktive und dynamische Elemente erhöhen die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und verbessern das Körperbewusstsein. Achtsame und regenerierende Asanas dehnen den Körper und bieten Raum um sich zu sammeln und die Zeit für sich zu genießen. Der Körper kann sich in diesen Haltungen erholen, der Geist ruhig werden und entspannen.

Sanftes Hatha Yoga...

• baut die Rücken- und Bauchmuskulatur auf
• wirkt entspannend und löst Verspannungen
• verbessert die Nährstoffversorgung der Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben
• verbessert das Körpergefühl

10 Termine, je 75 min, Teilnahmegebühr: 150.-€ (inkl. MwSt.)

montags, von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr

12.10.-14.12.26

21.12.-01.03.27 (nicht am 28.12.26)

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zur Yoga Fibel

Dieser Kurs ist anerkannt als Präventionskurs nach § 20 SGB V (nach den Grundsätzen und Richtlinien für Primärprävention). Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten anteilig den Kurspreis zwischen 50%-100%. Bitte erfrage vorab bei Deiner Krankenkasse nach.