"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie."

Zitat: Swami Sivananda

 

 Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

 

 

Hatha Yoga umfasst folgende Praktiken für Körper und Geist:

  • Asanas (Yoga-Stellungen)
  • Pranayamas (Atemübungen)
  • Tiefenentspannungstechniken
  • Meditation
  • gesunde Lebensführung