Sanfter Yogakurs und Entspannung                                                               Kurs ID: 20190301-1090257

 

Die  langsam und schonend ausgeführten Yogaübungen verbinden Körper, Atem und Geist. Aktive und dynamische Elemente erhöhen die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und verbessern das Körperbewusstsein. Sanfte und regenerierende Asanas dehnen den Körper und bieten Raum um sich zu sammeln und die Zeit für sich zu genießen. Der Körper kann sich in diesen Haltungen erholen, der Geist ruhig werden und entspannen.

Sanftes Hatha Yoga...
baut die Rücken- und Bauchmuskulatur auf
wirkt entspannend und löst Verspannungen
verbessert die Nährstoffversorgung der Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben
verbessert das Körpergefühl

 

Die Kurse haben 10 Termine, je 75 min, Teilnahmegebühr: 140.-€. Der Kurs ist in 2 Gruppen A und B eingeteilt und findet für Dich jede 2. Woche statt.

 

montags, 10 Termine,  von 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr

21.09.2020 - 15.02.2021 (nicht am 12.10. und  28.12.20)

Termine für Gruppe A:

21.09., 05.10., 26.10., 09.11., 23.11., 07.12., 21.12., 11.01.,25.01., 08.02.21

Termine für Gruppe B:

28.09.,19.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12.20, 04.01., 18.01., 01.02., 15.02.21

 

Gebühr: 140.- € (inkl. MwSt.)

                

Bitte melden Sie sich vorab an, da die Kursgröße bei max. 7 Teilnehmer/innen liegt.

Dieser Kurs ist anerkannt als Präventionskurs nach § 20 SGB V (nach den Grundsätzen und Richtlinien für Primärprävention). Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten anteilig den Kurspreis zwischen 80%-100%. Bitte erfragen Sie vorab bei Ihrer Kasse nach.